首页 > 健康养生 > 饮食

喝粥也能降血脂 糖尿病患者的福音

鏃堕棿:2017-01-13 | 鏉ユ簮:

生活水平提升了,有很多的疾病是由于吃的过好而引发的,这就是我们俗称的“富贵病”,富贵病的包含很多的类型,如高血脂就是其中一个,降血脂成了糖尿病患者关心的问题,下面就为大家介绍辅助降血脂的五款食疗方。

1.南瓜麦麸粥:

青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

2.苦瓜粥:

苦瓜150克,粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。

3.玉米须粥:

玉米须15克,粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。

4.葛根白米粥:

葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。

5.芝麻黑豆粥:

黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。适合各类糖尿病患者。

其实很多食物都有助于控糖。以上为您介绍5种既能当主食,对糖尿病又有辅助疗效的营养粥,大家不妨尝试一下。

 


评论(条)
三农致富经 | 关于 | 投稿