秋日养生18法助你赶走“秋乏”

养生之道网导读：俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢?怎样才能在初秋保持旺盛的体力呢？今天，小编为你揭晓。“秋乏”症状小测试如果以下症状，有2条以上出现在你身上，你很可能被“秋乏”困扰，如果超过半数，一定是“秋乏”症状！1、清晨不想从梦中醒来，如膏药一般和床黏在一起；2、起床后很久打不起精神，睡眼惺忪，行动迟缓。
秋乏小测试3、开始一天的生活工作，却总是感觉身体疲惫，不愿多做动作或说话；4、脾气见长，总也开心不起来；5、午饭过后严重犯困，连头也跟着抬不起来；6、咽干、口干、鼻子也干，思考能力下降，有时还伴有头痛。